助力孩子高考，是学校和家长同心同行的双向奔赴，也是家校共育成长的同频共振。在2024高考冲刺的关键时刻，为帮助家长充分了解冲刺阶段如何科学陪伴孩子，做好考前赋能，5月17日晚，我校家长学校特设高三考前专题课堂，邀请到南京鼓楼医院集团宿迁医院专职心理咨询师丁云作为主讲人，共同探讨高三家长们该如何做好家庭里的迎考课程。

丁云提醒在座的家长们，做到“粗中有细”。“粗”处在于家长要放宽心态，别把紧张焦虑的情绪传染给孩子；而“细”处则在于放宽的同时不能完全“漠不关心”，要通过观察孩子的表情、动作、语言模式等，感受孩子的整体状态；也要考虑到孩子无法想到做到的一些方面。

随后，丁云再三强调家庭氛围的重要性。她说，良好的家庭氛围和良性的亲子关系，是孩子面对挑战时的重要铠甲，会让孩子感觉到：无论结果如何，家人永远和他们在一起，家是自己最温暖的港湾。因此，父母在这段时间一定要为孩子营造出舒适的家庭氛围，避免语言、行为、习惯上的干扰，给孩子留一些空间。

考试前要与孩子一起做好知识、心理和物质上的准备，运用倾听、共情、激励等恰当的方式进行亲子沟通，帮助孩子以好心情、好身体迎接最后的好成绩。此外，要重视饮食和睡眠，切忌突然改变饮食习惯、每顿吃得太饱太撑、为了提升猛喝咖啡等等；可以通过睡前泡脚、喝一杯温牛奶、平躺腹式呼吸等促进睡眠质量提升。

互动环节，丁云为部分提问的家长们一一支招，大家纷纷表示收获颇丰。

我们坚信，在家校双方的共同努力下，高三学子们定能展现出不凡的勇气和毅力，让辛勤的汗水在六月绽放最耀眼的光芒！

（撰稿：沈悦  审核：龚长松  校核：蔡之刚  图片：沈洋）