青少年时期的人际交往影响着个体的成长和心理健康。这个阶段人际关系的特点是渴望友谊、建设性地解决同伴冲突、异性交往等，但同时也面临着技巧缺乏、边界感弱、同伴压力等挑战。为了帮助学生们树立积极健康的人际交往观念，优化人际交往，构建和谐校园，5月29日晚，我校特邀中小学高级教师、心理行为训练师、情绪管理师、儿童心理成长指导师张向群到校为高一年级学生开设人际关系主题讲座。

讲座伊始，张向群从马斯洛需要层次理论出发，强调了人际交往在高中生活中的重要性。她说，良好的人际关系不仅有助于学习和生活的顺利进行，更是心理健康的重要保障，引发了学生们的情感共鸣。

针对“对于朋友的频繁要求，我从来都不忍拒绝，即使自顾不暇”、“为什么有很多朋友，我还是很孤单”、“如何应对别人的背后议论”等人际交往的困惑和难点，张向群带领同学们进行了深入剖析并给予了方法指导。她希望同学们学会真诚赞美，善于发现别人的优点。但面对同伴压力，则要温和而坚定地说“不”。在不能独立应对时，要及时寻求帮助。

如何建立良好的人际关系？张向群传授了人际沟通的方法和技巧并现场进行了实践。介绍了情绪ABC理论，引导学生们学会觉察消极情绪背后的不合理认知，做好情绪管理和认知改变。把握人际法则，遵守交往规则，提升人际吸引力。

本次讲座既有理论讲解，又有案例分享，同时穿插了趣味小游戏，在温馨愉快的氛围中对学生们进行了积极正向的引导，为构建和谐人际关系赋能增智。

（撰稿：蔡露露  校核：龚长松  审核：蔡之刚  图片：沈悦）