共情是一种表达理解、接纳、认同和支持的有效方法，能拉近彼此之间的心理距离，使双方交流更顺畅。为帮助家长们了解、掌握共情技巧，更好地通过“共情式沟通”与孩子产生心理共鸣，提升亲子沟通的有效性，6月27日晚，我校开设第16期家长学校，邀请到宿迁市小学心理健康学科带头人、国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、少儿心理咨询师张妍担任授课讲师。

讲座伊始，张妍先向家长们解释了“共情”的含义：共情也称同理心、同感，是指设身处地体验他人处境，达到感受和理解他人情感的能力。随着心理学知识的普及和应用，“共情”这个概念也慢慢被越来越多的人了解、学习和运用，特别是在保证家庭教育的顺利沟通中起着重要作用。

“共情”二字看似简单，真正实施起来却不容易，因为它经常会被我们惯有的经验、固化的思维模式所替代。张妍建议家长们，如果想要“共情”孩子，那么要做到以下四点：改变自己熟悉和习惯的说话方式；把自身个性先放一放，真切带入到孩子处境中；避免强硬把经验安在孩子身上。

随后，张妍与家长们分享了青春期青少年身心发展特点，以此来说明青春期孩子之所以情绪经常起伏，是因为他们的大脑皮层发育还未完全成熟，对情绪的控制能力较弱。父母们在共情孩子前，首先要理解孩子的情绪变化，继而要稳定自身的情绪。接下来可以通过观察、倾听、行为共情、复述四阶段来尝试运用“共情”技巧。张妍提供了三条“金句”，教会家长们如何更容易实现初步共情：“我想你也很难过/难受吧？”“我想你那样做，一定有你的理由。”“我知道，其实你也不想这样。”

讲座现场氛围热烈，家长们认真倾听并做笔记，深受启发。在实战练习阶段，张妍通过设置不同情境带领家长们练习、熟悉具体的“共情”过程。部分家长也提出了自己的困惑和问题，张妍一一给予了专业的解答和建议。家长们纷纷表示此次讲座如同一场甘霖，收获了满满干货，他们将会把所学应用到实际教育中，为孩子健康成长赋能。

共情沟通是一个长期的过程，需要家长持之以恒地投入时间和精力。今后，我校将持续搭建多样的活动平台，帮助家长、孩子加深彼此情感纽带，建立稳定和谐的家庭氛围和亲子关系。相信通过家校共同努力，孩子们定能在接下来的学习和生活中更加出色，绽放属于自己的光彩！

（撰稿：沈悦  审核：龚长松  校核：蔡之刚  图片：袁艳红）