秋光正好，心灯初燃。日前，我校近百名同学满怀期待走进宿迁学院，应邀参加了由该校大学生心理健康教育与咨询中心主办的“点亮心灯——助力青少年心理成长行动”，开启了一场浸润心灵、启迪成长的深度体验之旅。

活动伊始，宿迁学院刘翠英老师以温暖的话语为同学们点亮“三盏心灯”：觉察之灯，引导同学们认识自我，奠定成长的基石；韧性之灯，鼓励大家在压力中弯而不折，愈挫愈勇；联结之灯，启发他们更好地与父母、同伴和世界建立温暖的联系。这番寄语瞬间点燃了全场的气氛，也让同学们感受到高校的关怀与温度。

在心理讲座环节，主讲老师从“一分钟有多长”的感知游戏开始，引导同学们体会主观时间与客观时间的差异。随后，老师带领大家反思进入高中后忙碌却低效的“时间黑洞”，细致梳理那些被无意浪费的碎片时间。在“实战工具箱”部分，老师为大家介绍了“四象限法则” 区分事务轻重缓急，“吃掉那只青蛙” 应对拖延，“番茄工作法” 提升专注力，以及“五色时间管理法” 平衡学习与生活。这些实用工具让同学们眼前一亮，纷纷表示对如何规划高中生活、提升学习效率有了更清晰的方向。

职业生涯探索活动则为大家打开了规划未来的窗口。主讲老师从“高大衔接”的角度，细致分析了选科与大学专业、职业发展的关联，帮助同学们初步树立职业理想，明确发展方向，也让不少同学对未来的学习路径有了更清晰的思考。

午后，同学们在“心灵氧吧”游园会中尽情放松。植物拓染、干花书签、粘土DIY、九连环、投壶等心理趣味活动，让大家在欢声笑语中释放压力、愉悦身心，感受其中的趣味与魅力。

随后走进机电实验室与建工实训室，同学们仿佛步入了“智造梦工厂”，亲手触摸科技的脉搏，感受数字赋能制造的魅力；在“城市筑梦师”的体验中，他们见证图纸如何变为现实，梦想的轮廓也愈发清晰。

活动的压轴环节是大型团体辅导——“突破自我，追求卓越”。通过破冰热身、团队共建、卓越圈挑战等一系列活动，同学们在协作中凝聚力量，在挑战中突破自我，在分享中收获成长，进一步激发了潜能，塑造了自信勇敢的内心力量。

此次“点亮心灯”行动，不仅为同学们提供了专业的心理支持，提升了心理韧性，更让他们对大学生活与未来人生有了更直观的认知与向往。愿我校学子能带着这份光与热，在成长的道路上勇敢前行，点亮属于自己的星辰大海！