高考临近，许多学生出现了不同程度的考试焦虑，有的还产生了逃避懈怠、紧张对立、迷茫悲观等消极情绪。为更加有效地指导高三学生调整好心态，科学备考，以最佳状态迎战高考，2015年5月28日晚，政教处副主任袁艳红在我校报告厅为高三学生开设了“充满自信，迎接高考”专题讲座。讲座伊始，袁艳红指导学生们进行焦虑自测，继而从心理学角度引导大家正确看待考试焦虑并积极调适自己。接着袁艳红带领学生们从四个方面进行了体验和尝试：一、确立现实、可行的应考目标，笃定目标不放弃；二、培养自信心，积累实力并教会学生积极的心理暗示；三、调节情绪，以积极情绪带动学习；四、改变错误认知，通过“心中的结”活动让学生们真切的体会到，不能让以往的失败经验成为自己心中的障碍，阻碍自己的前行。

本次讲座内容丰富，富有针对性，给了高三学子很好的指导和启迪，对于学生学会自我调适、缓解考试焦虑、增加自信心有很大帮助。

政教处副主任袁艳红在开设讲座

发掘自身潜力

30秒能鼓掌多少下

放下心中的“结”

我真的很不错