10月24日下午，高一年级一部40位学生齐聚心理健康教育中心团体活动室，应邀参加“培养自信 提升学习效能”团体辅导活动。

活动邀请函

学生们来自不同的班级，互为陌生人，进入活动室后显露出紧张和不安。为帮助团体成员尽快认识、熟悉，建立起轻松、安全、信任的团体氛围，主持人沈悦老师在第一次活动中安排了大量的破冰游戏，让团体活动室内迅速升温。

热身游戏“反口令”环节中，起初学生们还有些局促，只说了“立正”、“稍息”等，渐渐地，越来越多的人进入状态，“向右看齐”、“后跳”、“躺下”等搞怪口令层出不穷，引起了阵阵欢笑。

简单的分组之后，立刻进入到下一环节“滚雪球”。各组学生使劲浑身解数，力求在有限时间内将小组其他学生的班级、姓名和爱好牢牢记住。

两轮游戏结束后，小组内的气氛不再生涩。接着，沈老师带着学生一起制定团体契约，明确团辅活动的要求，大家一一认可并签字确认。随后，学生们讨论、确定小组组名，绘制小组海报，一言一语间已然相处自如，全身心投入其中。活动在海报展示中落下帷幕。

签订团体契约书

讨论小组名称

绘制小组海报

此次“培养自信 提升学习效能”系列团体辅导为高一心理普查后续活动，共设置4个单元主题训练，旨在帮助学生通过团体情境下的成员互动，提高学习效率，调适学习心态，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强自我适应能力。