马陵中学丨心适应新成长——我校开设高一新生心理适应讲座_心灵驿站

为帮助高一新生更好地适应高中生活，更快地融入陵中大家庭，实现身心健康发展，9月20日晚，我校特邀南京鼓楼医院集团宿迁医院专职心理咨询师丁云为全体高一新生开设心理适应讲座。讲座由心理老师蔡露露主持。

讲座伊始，丁云引导同学们以积极的心态定位自己，看到自身的优势，化纷繁的思绪为行动力，重新出发。接着从如何适应新生活、学会自我觉察、提升学习力三个方面，引导同学们做到身体适应、生活适应、学习适应；通过善于使用学习脑，学会优化和使用大脑促进学习力提升；学习脑科学，了解大脑和情绪进而学会管理情绪，同时鼓励同学们主动借力校内外的心理资源，帮助自己脱离困境。最后，丁云带领同学们体验冥想放松。专业的素养、生动的案例，让同学们在学习、人际关系、情绪调控等方面收获颇丰。

云程发轫，万里可期，成长没有句点，青春一路向阳。希望高一的同学们带着“心”收获，开启新征程，成就大梦想。

（撰稿：蔡露露审核：龚长松校核：蔡之刚图片：沈洋）

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