10月31日下午，我校心理健康教育中心开展“培养自信 提升学习效能”团体辅导第二次活动。

主持人沈悦老师以热身游戏“大风吹”作为开场活动，迅速调动起室内气氛，并以一条游戏指令引出本次团辅的主题：自信心。

接着，沈老师让学生尽可能多得写出描述自己标志或特征的句子“我是一个……的人”，并从这些句子中找出自己在身上贴了哪些“标签”。标签有积极和消极之分，消极标签会打压自信心，产生“我不行”的思维模式，进而易形成自卑心理。因此，沈老师引导学生学着以思维转换的方式撕掉消极自我标签，用正向的眼光看待自身的不足。

最后，沈老师引导学生试着给自己和他人贴上积极标签，并建议学生在生活学习中多用积极的心理暗示进行自我描述。

学生在自我描述  

本次活动旨在通过一系列游戏和活动使学生在团体中体验、感悟，获得心灵的成长，能够积极应对今后的高中生活。